私が経験したこと・つぶやきを書いています。


by ayanishikoba
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yoga 断斜離的 ヨガをするってどんな?

基本の断捨離ヨガプログラムでは、

体を美しく保つために、
いろんな呼吸や運動をして、
同時に頭がスッキリして
心も落ち着かせることができます。


呼吸が良くなることで、体が良くなる。
体が良くなることで心が良くなるということ。
心と体の悩みをスッキリして、
自分らしく、キラキラとした毎日を過ごす…^:^

気分転換する必要の有る人は試してみてもいいかなと思う♪


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^:^

気持ちが落ち着くと言われる方もいます♪
私達は日常生活において 気が付かないうちにストレスが増えています。
自分はストレスだと気づいてなくて 身体の不調が起こる場合もあります。

^:^
見えないストレス! うまくお付き合いをしたいものですね。

今日はお休み第1日目 明日が最終日
月曜日はわが校の新入生を迎える入学式です。
楽しみです。

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Thank you very much for reading until the end.
Rest.







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by ayanishikoba | 2016-04-09 23:14 | 日記